Contesto
Il profilo forza-velocità è un metodo utilizzato per valutare le caratteristiche neuromuscolari di un individuo, in particolare la sua capacità di produrre forza e generare velocità.
Può essere effettuato utilizzando test specifici come il salto in contromovimento (CMJ), lo squat jump, il salto in lungo, o test isometrici come il test di forza isometrica massima.
L’obiettivo principale del profilo forza-velocità è identificare i profili individuali di forza e velocità di un atleta. Alcuni atleti possono essere più veloci ma meno forti, mentre altri possono essere più forti ma più lenti.
Sulla base di questi profili, è possibile progettare programmi di allenamento specifici per migliorare i punti deboli e ottimizzare le prestazioni sportive.
Spiegazione dei dati :
I dati visualizzati nella parte superiore del profilo della forza di velocità non sono valori misurati, ma valori teorici calcolati.
I punti di misurazione sono visibili sul grafico blu a sinistra e viene quindi tracciata una regressione lineare dei punti (in blu tratteggiato).
Questa curva viene poi estrapolata a destra, sulla curva blu. In questo modo, possiamo stimare la forza a velocità zero (F0) e la velocità a forza zero (V0), mentre la potenza viene calcolata moltiplicando i due valori.
Interpretare i dati :
L'obiettivo è quello di ottenere la curva Forza/Velocità più lineare possibile (massimizzare R2).
In secondo luogo, avvicinarsi il più possibile al profilo ottimale in verde.
Le prestazioni sportive degli sforzi "esplosivi" sono determinate dalla potenza, che è il prodotto di forza e velocità.
Due atleti con la stessa potenza possono avere due profili fondamentalmente diversi.
Riferimenti :
Abbiamo basato questo test sul lavoro del dottor Jean Benoît Morin.
Non esitate a consultare il suo lavoro per maggiori informazioni.
Ecco un video esplicativo su YouTube che potrebbe esservi utile (solo in Francese).