Informazioni generali sull’allenamento con K-Myo
- Ogni programma di allenamento richiede una fase di calibrazione per determinare la contrazione muscolare massima e minima. I risultati sono espressi come percentuale della contrazione volontaria massima (%MVC). In alcuni casi, come nel caso di muscoli piccoli, debolezza muscolare o eccesso di grasso corporeo, la calibrazione può fallire. Tuttavia, questo non significa che non si possa eseguire l’allenamento. È possibile saltare questa fase facendo clic su “Salta”. È importante notare che il fallimento della calibrazione può influenzare la risposta alle piccole contrazioni, in particolare per le partite di riabilitazione. Attenzione: l’obiettivo definito durante la configurazione dell’allenamento è impostato in relazione alla contrazione massima misurata durante la calibrazione.
Per allenarsi con il K-Myo, procedere come segue:
- Andare all’elenco di allenamento
- Applicare il filtro K-Myo
- Scegliere l’esercizio per il muscolo che si desidera allenare
- Scegliere il tipo di esercizio da eseguire
- Scegliere l’obiettivo da impostare, che verrà calcolato in relazione alla contrazione volontaria massima misurata durante la calibrazione.
- Fare clic su “Avvia
- Eseguire la calibrazione, che consiste in due fasi:
a. Una fase di contrazione massima, in cui il paziente deve contrarsi il più rapidamente e il più intensamente possibile e mantenere tale contrazione.
b. Una fase di rilassamento, in cui il paziente rilassa il muscolo il più possibile. - Se la calibrazione non viene convalidata e si ritiene che il paziente si sia contratto e rilassato a sufficienza, si può continuare e iniziare l’esercizio.